連続講座「オトナのちょこボラカレッジ」を実施しました！

「ボランティアに興味はあるけど、何からしていいかわからない…」「地域で楽しくできることないかな？」「定年後もイキイキ過ごしたいな」という方のための５回連続講座、「オトナのちょこボラカレッジ」を令和6年6月～8月に開催しました。

【第１回　「コミュニケーション上手になろう！」】　6月2日（日）

講師：株式会社ソーシャル・アクティ　林加代子氏
ボランティアで大切なのは、みんなと楽しく活動すること！そのためにコミュニケーションの心得を学びました。
積極的に話を聞く方法、「アクティブリスニング」の実践では
・お話の内容だけでなく、口調や表情、態度からも感情を読みとる
・うなずき、あいづちなど、相手に「聴いているよ」というシグナルを送る
・話の内容に対する自分の考えは一旦脇に置いて、相手の話や気持ちを理解しようとする
などの聞き方を意識しながら、「この１か月で楽しかったこと」をペアでインタビューし合い、一緒に講座を受講している方たちと楽しく知り合えました。

【第２回「睡眠と健康について知ろう！」】　6月16日（日）

講師：明治安田生命保険相互会社　鏡瑠世維氏
心身ともに健康でいないと、ボランティアも難しい！ということで、睡眠について学びました。
睡眠に関するクイズや、朝型、夜型、中間型の自分はどの睡眠タイプにあたるのかを調べられるテストなどで、睡眠についての正しい知識と自分に合った生活について知ることができました。
また、良い睡眠をとるためには寝る前の習慣だけでなく、１日を通してよい習慣を身につけることが大事なのだそうです。その中には「できるだけ人と会う」や「趣味などを楽しむ」などもあり、ボランティアや趣味の活動に参加することが、健康増進にもつながることがわかりました。

【第３回　「いろいろなボランティアの話を聞いてみよう！」】　6月30日（日）

講師：兒の森活動グループ、一寸奉仕こまき、オレンジカフェココシア
いろいろなボランティア活動をしている方から、どんな活動をしているのか、活動の魅力などについてお話を聞きました。
また、ワクティブこまきの職員から、ボランティアの選び方や保険についてなどのお話をしました。

【第４回　「ボランティア活動を体験してみよう！」】　7月中

活動先：兒の森活動グループ、NPO法人生活支援サービス・ラポール、オレンジカフェココシア、一寸奉仕こまき
興味のある団体を選んで、実際に活動を体験させてもらいました。

【第５回　「わたしにとっての『生きがい』を考えよう！」】　8月4日（日）

講師：株式会社ウェルネスシアター　永田京子氏
「生きがい」を「自分なりの幸せに気づくこと」と考え、自分の好きなことややりたいことなどをたくさん書き出し、自分の価値観や考え方を再認識しました。また、「人生」や「５年後のわたし」などのキャリアに関するテーマでペアインタビューを行い、これからの人生で自分がどうありたいのかを言葉にしてみました。

５回の講座を終えて参加者のみなさんからは、「定年退職後、何をしたらいいのかと思い、参加しました。体験に参加できてこれからのことを考える材料になりました」「ボランティアに参加してみて、人に喜んでもらえるのが嬉しいし、充実した時間だったと感じました。これからも参加したい！」などのご感想をいただきました。人生を充実させる活動の一つとして、今後もボランティアに参加していただけたら嬉しいです。