「NPO法人ちぇぶら」女性のココロとカラダのケア講座～更年期・乳がんについて学ぶ～

ＮＰＯ法人ちぇぶらと保健センターが令和2年度小牧市協働提案事業として、東部市民センターで「女性のココロとカラダのケア講座～更年期・乳がんについて学ぶ～」を開催しました。

　参加者は「身体の変化を感じてきたから不安で受講した」「今後来るであろう更年期について知りたい」「更年期のせいなのか身体が不調だが、病院へ行くにはハードルが高いためとりあえず勉強に来た」など“更年期”がテーマでも様々な悩みや不安を抱えていました。

講師は、接骨院を営む加藤泉氏。高齢者施設での施術経験から「高齢者が健康に過ごすためのターニングポイントは更年期なんです！」と話します。更年期のメカニズムや捉え方、これから気を付けることなどの説明の合間に、自律神経を整える呼吸法や肩こり解消ストレッチの軽い運動を交え、参加者同士がちょっとふれあい、リラックスできるような講座でした。

保健センターからは、乳がんは唯一自分で発見できるがんであり、セルフチェックの方法と重要性、乳がん検診の受診を促しました。

この講座は今回をはじめとして3回行う予定です。

（10.3　田口）